Met yoga maak je je lichaam sterker en soepeler. Het helpt je om spanning (fysiek of mentaal) te verminderen. Yoga is een manier om in het nu te zijn. Het brengt je uit je hoofd en in je lichaam.

Natuurlijk bewegen is functioneel bewegen. Bewegingen die je dus in het dagelijkse leven doet. Zoals tuinieren, spelen met de (klein)kinderen, boodschappen tillen. En ook bij wandelen, fietsen en andere sporten die je doet.

Wil je kennismaken met mij en de lessen die ik geef? In deze proeverij laat ik je een mix ervaren van mijn wekelijkse lessen: mobility & movement, yoga en restorative yoga.

Elke maand kun je meedoen aan een verdiepingsles. Denk aan een les waar de ademhaling centraal staat. Of een les die helemaal gaat over hartopeners.

Intuitief schrijven is puur schrijven. Het is een manier van schrijven waarin je de woorden laat komen zonder erover na te denken.

Een middag helemaal voor jou. Een moment van verstilling, ontspanning en thuiskomen bij jezelf. Deze retraitemiddag is een unieke mix van cacao (optioneel), beweging, adem, meditatie, visualisatie en soundhealing. Liefdevol samengebracht tot één geheel.

Soms zit je vast. In je hoofd, in je emoties of in oude patronen. Je voelt dat er meer in je zit, maar je weet niet precies hoe je daarbij komt. Een truffelceremonie kan dan helpen. Het is een zachte reis naar jezelf!

Zwanger zijn is een bijzonder en intens proces. Je lichaam verandert, maar ook mentaal en emotioneel maak je een grote verandering door. Juist in deze tijd is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.