- De deur gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
- Kun je een keer niet, dan ben je ook van harte welkom op een andere les. Graag wel even melden om zeker te zijn van een plek.
- Yogamatten, dekens en kussens zijn aanwezig. Je eigen mat meenemen mag natuurlijk ook.
- Geef voor de les door als je last hebt van blessures, beperkingen of dat je zwanger bent. Dan kan ik er rekening mee houden en gerichter aanwijzingen geven.
- Zorg voor comfortabele kleding en neem ook iets warms mee voor de eindontspanning. Zorg voor schone voeten en/of sokken.Yoga doen we op blote voeten.
- Kom schoon, fris en zonder (lichaams)luchtjes of sterke parfum zodat je eigen ademhaling en die van je medestudenten er niet door gehinderd wordt.
- Drink na de les genoeg water of thee om alle afvalstoffen af te voeren, dit voorkomt hoofdpijn of misselijkheid na de les.
- Luister naar jezelf en let op je eigen grenzen. Maak onderscheid tussen enthousiasme en perfectie. Yoga is geen competitie. Het gaat niet op de perfecte houding, maar wie je bent en wat je tegenkomt onderweg daar naar toe.
