Yoga op maat is iets voor jou als je graag (weer) wilt bewegen, maar je wilt (nog) niet deelnemen aan een groepsles. In deze 1 op 1 sessies leer je om je bewegingen te verbeteren. Hiermee vergroot je je mobiliteit, stabilliteit en flexibiliteit. Je voelt je fitter en energieker. Je voelt je letterlijk beter thuis in je lichaam. Maar ook energetisch. Door te bewegen verminder je je stress- of angstklachten. Het is een ideale manier om spanning los te laten. En misschien ontdek je wel nieuwe bewegingen. Want je lichaam kan veel meer doen dan dat je vaak denkt.

In elke sessie staan we eerst stil in het hier en nu. Even terugkomen bij jezelf. Dan gaan we aan de slag met oefeningen uit de yoga, functionele fitness, cognitieve fitness en mobiliteitstraining. En het is voor iedereen! Of je nu gewend bent om te bewegen of juist niet. Of je nu super lenig bent of juist heel stijf. Ook mensen met een beperking of blessure hebben baat bij Yoga op maat. Je kunt namelijk ook heel goed bewegen vanaf een stoel. De oefeningen zijn afgestemd op jou. En we gebruiken hulpmiddelen als blokken, kussens en riemen.

Neem contact met me op voor een afspraak.